運動が苦手な方も大歓迎！
ミット打ちで楽しく身体を動かして、運動不足解消・ストレス発散！
OSA BOXは、ボクシング未経験の方でも安心して参加できる少人数制の教室です。
元プロボクサー × JSPO-ATが直接指導
初回体験無料！まずはお気軽にご参加ください。
ベルコリーヌ南大沢・集会所
金曜日 12:00〜13:00
（月2回）
月会費 5,000円
甲の原体育館
火曜日 13:30〜14:30
（月3回）
月会費 5,000円
初回体験無料・見学だけでもOKです。
「自分にできるかな？」という方も、まずはお気軽にご参加ください。
OSA BOXは、ボクシングの動きを取り入れた初心者向けのフィットネス教室です。
「運動不足を解消したい」「楽しく身体を動かしたい」という方におすすめです。
「ボクシングって、ちょっと怖そう…」
そう思った方も、ご安心ください。
OSA BOXでは、参加者同士が打ち合うことはありません。
トレーナーが持つミットにパンチを打つ「ミット打ち」を中心に行います。
ボクシング経験は必要ありません。
パンチの打ち方も、一つひとつ分かりやすくお伝えします。
運動が苦手な方も、自分のペースで楽しめる教室です。
ボクシングの楽しさと、身体を安全に動かすための知識。
その両方を活かして指導しています。
アスレティックトレーナーだからできること
OSA BOXの指導者は、
**日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）**です。
ケガの予防や身体の状態を考えながら、
年齢や体力に合わせて無理なく運動できるよう指導しています。
楽しく動く。そして、無理なく続ける。
② 参加者の9割以上が未経験
ボクシング経験は必要ありません。
初めての方にも分かりやすく、一つずつ丁寧にお伝えします。
一人ひとりの様子を見ながら進められる少人数制。
分からないことも気軽に質問できます。
「パン！」とミットを打つ爽快感は、ボクシングエクササイズならでは。
楽しく身体を動かしながら、気分もリフレッシュできます。
女性の参加者も多く、一人で参加される方もたくさんいます。
初めての方も安心してご参加ください。
✓ ミットを打って気分がスッキリ
✓ 運動不足の解消
✓ 身体を動かす習慣ができる
✓ 体力維持への取り組み
✓ 教室へ行く楽しみ
✓ 新しい仲間との交流
運動は、続けることが何より大切。
OSA BOXでは、
「頑張らなければ続かない運動」ではなく、
「楽しいから続けたくなる運動」を目指しています。
予約サイトまたはメールからお申し込みください。
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② 当日受付動きやすい服装でお越しください。
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無理のない範囲で、一緒に身体を動かします。
グローブは無料でお貸ししております。
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④ レッスン終了↓
⑤ ご希望の方は入会体験したからといって、入会する必要はありません。
まずは教室の雰囲気を見に来てください。
その気持ちのままで大丈夫です。
OSA BOXは、運動初心者の方のための教室です。
まずは一度、ミットを打ってみませんか？
「思っていたより楽しい！」
そんな時間を一緒につくりましょう。
初回体験無料見学だけでもOKです。
体験後の無理な勧誘もありません。
南大沢では、60代・70代を中心とした「OSA FIT 体操教室」も開催しています。
椅子を使ったやさしい運動を中心に、いつまでも自分の足で、自分らしく暮らすための身体づくりを行っています。
「ボクシングエクササイズより、もう少しゆっくり運動したい」という方はこちらをご覧ください。
